Archief van
Categorie: Project-a

Voeding patroon

Voeding patroon

Weer eens een update over mijn voeding’s patroon, omdat er veel vraag naar was.

Disclaimer; ik eet dus niet keto/koolhydraatarm om af te vallen, maar om medische redenen! Ik moet juist 40/45 kg aankomen. Tips en tricks hoeven ook niet aangezien ik al alles heb gehad πŸ˜‰

Er was veel vraag naar aangezien wij ook weer een hoop nieuwe lezers erbij hebben gekregen. Nou vind ik praten over eten niet echt meer belangrijk, maar het is en blijft een dagelijks dingetje hier.

Ik eet keto/koolhydratenarm. Dat houd in dat ik max 20 gr koolhydraten per dag mag. Eet ik meer koolhydraten dan krijg ik de zogenaamde crashes die gewoon niet te handelen zijn. Ik drink daarnaast ook nutri drank waar wel koolhydraten in zitten maar die blijven dan ook niet lang in het lichaam. Nog steeds blijft er niks van voeding binnen maar alles wat achter blijft is meegenomen zeggen we maar.

Sommige etenswaar zijn dus een dikke no go voor mij en zelfs koolhydraatarme producten, sommige kan ik ook niet verdragen. Lastig verhaal denk je dan maar je leert er mee leven πŸ˜‰

Op de foto is voor mij de ideale maaltijd en 12 eieren op een dag is voor mij gewoon normaal. 900 gr groenten en 1 kg vlees of vleeswaren zijn normaal voor mij.

Cheat je wel eens? vragen mensen mij dan…..uh ja maar ik moet daar dan wel een prijs voor betalen. Dus veel doe ik dat niet. Maar ik doe dus een moord voor een bord pasta of een bak rijst of een lekkere aardappel door de stampot heen. Die dingen vervang ik nu voor koolhydraatarme dingen zoals bloemkoolrijst, courgettie en knolselderij.

Wie van jullie eten ook volgens een dieet, medisch dan wel te verstaan?

Naast het keto eten houd ik mij nu ook aan de richtlijn van Intermittent Fasting. En tot nu toe gaat dat goed, ondanks het er niet in blijft zijn de crashes meer te handelen dan voorheen.

Als jullie vragen hebben stel ze gerust πŸ˜‰

Ana zuigt aan mij :( #VLOG

Ana zuigt aan mij :( #VLOG

Hey!
Het is weer woensdag, dus weer een vlogje online.

En ik zeg vlogje omdat het in feite alleen praten praten en nog eens praten is omdat het gewoon weer zuigt aan mij en dat zit mij dwars en zit daarom ook in een dipje.
Maar komt wel weer goed, hoop ik πŸ˜‰
Zondag weer een happy vlog online ok!
Tot zondag!

Ben er klaar mee en mijn nieren ook πŸ˜₯ #VLOG

Ben er klaar mee en mijn nieren ook πŸ˜₯ #VLOG

Hey,
Het is zondag dus er staat weer een vlog online alleen een hele korte want mijn bloedwaardes maar niet op alle punten goed en waar we bang voor waren is dus ook aan de orde :(, mijn nieren.
Dat is vrijdag helemaal uit de hand gelopen en daarom heeft niomi ook de vlog afgesloten. Woensdag komt er geen vlog online alleen een update video πŸ˜‰
Tot woensdag.

Zus, linnie dank je wel dat je hier vrijdag voor ons er was <3

Stil rond mijn medische kant

Stil rond mijn medische kant

Ik krijg toch best veel mailtjes en dm’s betreft mijn medische kant.

Super lief natuurlijk!! En ja project-a ligt al een hele tijd stil en dat is niet zonder reden. Ik heb wel vaker aangegeven in een vlog en in een blogpost niet elke keer hetzelfde te willen plaatsen en ja op dit moment is alles nog hetzelfde en is er niks verbeterd.

Het is even heel goed gegaan, voelde mij goed, gewicht ging wat omhoog en het was gewoon top. Totdat ik weer in een spiraal terecht kwam en weer naar beneden viel. Ik viel weer als een malle af en de nachten werden weer heftiger. Tot op heden is dat niet verbeterd en gaat het elke dag weer een stuk slechter en ik zit inmiddels al weer onder mijn extreem lage gewicht. De krampen zijn niet te harden smorgens en de meiden moeten mij in de badkamer kalium toedienen omdat ik anders niet de dag kan starten.

Met mijn huisarts heb ik vorige week gesproken maar omdat ik zo grieperig was moesten we even dingen uitstellen. Maar de griep is weg, en ik kan van de week weer bloed laten prikken en dan kijken waar het lichaam staat. Ook belangrijk om te weten waar mijn vit D op staat want ik moest in oktober vorig jaar mijn shot al krijgen dus we zijn benieuwd.

Ondanks bovenstaand gezeik voel ik mij wel goed, na dat ik smorgens ben opgetrokken dan ;). Ik doe mijn dingetjes lekker en haal overal het positieve uit. De avondjes Hijs, zijn dan ook echt een drijfveer voor mij en leef daar ook echt naar toe elke week πŸ˜‰

Ik doe meer dingen met de meiden en heb het gewoon naar mijn zin.

Het eten en slapen blijft gewoon een dingetje maar dat heb ik naast mij neergelegd en daar zou ik mee moeten leren leven. Eten blijft er nog steeds niet in, maar heb wel mijn draai gevonden met wat ik eet en daardoor ook minder pijn heb. Ik ben niet pijn vrij maar dit is beter als wat ik had. Wijk ik een keer af van mijn voeding, en ja dat gebeurd echt, tja dan moet ik daar voor boete. Ik eet strikt keto/koolhydratenarm en we hebben gemerkt dat ik daar gewoon minder pijn van heb. Eet ik een keer pasta…, ja dan hebben we de poppen aan het dansen dus dat doen we maar niet zo vaak he πŸ˜‰

Wat mij nu wel echt, maar dan ook echt gaat opbreken zijn de slapeloze nachten, ik word ook ouder, lichaam raakt meer uitgeput en ja dan weer geen oog dicht hebben kunnen doen omdat je in de badkamer lag eist zijn tol en ben ik echt niet altijd meer de vrolijkste. Ik merk dat heel erg aan mijzelf en de rest geeft het ook aan in huis. En natuurlijk weten ze dat ik er niks aan kan doen maar ik hoef hun niet af te bekken πŸ˜‰ en daar hebben ze gelijk in!! Ben daar ook erg op gaan letten en het gaat op dat gebied beter. Ik ga ook vaak smiddags even een uurtje in bed liggen en dat doet mij dan ook weer goed.

Zo heel lul verhaal haha maar dan zijn jullie een beetje op de hoogte πŸ˜‰

Tattoo weg lazeren doet pijn joh, hijs en opening ice paradise #VLOG

Tattoo weg lazeren doet pijn joh, hijs en opening ice paradise #VLOG

Hey!
Leuk dat je weer kijkt naar een nieuwe vlog op zondag.

Eentje waarin hubby weer terug gaat voor het weg lazeren van zijn tattoo omdat er een nieuwe overheen komt, Nio die een gaatje had en de opening van het ice paradise in Leidschendam. Ook gingen wij weer naar hijs natuurlijk.
Hopelijk vonden jullie hem weer leuk en zie ik jullie woensdag weer!

Moet ik het wel vertellen? #VLOG

Moet ik het wel vertellen? #VLOG

Hey!
Leuk dat je weer kijkt naar een mini vlog op woensdag. En ja hij is heel ini mini dit keer maar dat heeft zo zijn reden en ik wist nou niet of ik het wel moest vertellen ;), maar doe het toch.
Ik zie jullie zondag weer ok!!

Zoveel crashes weer en ik leg uit wat een crash is #VLOG

Zoveel crashes weer en ik leg uit wat een crash is #VLOG

Hey!
Leuk dat je weer kijkt naar een nieuwe mini vlog op de woensdag. Ik ben de afgelopen dagen weer flink gemarteld met de ene na de andere crash en omdat er weer zoveel vraag naar was geef ik in de vlog een uitleg wat een crash inhoud. Het is trouwens ook te lezen op project-a ;).
Verder zijn we met Rashel naar het oogcentrum geweest en ze kan nu voor een bril gaan kijken omdat we nu de juiste metingen hebben πŸ˜‰
Hopelijk vonden jullie het weer leuk en ik zie jullie zondag weer!!

Veel slapen en update project-a… #VLOG

Veel slapen en update project-a… #VLOG

Hey!

Leuk dat je weer kijkt naar een mini vlog van La Familia B!

Ik heb veel geslapen, gewoon ‘smiddags, en lekker dat dat was!! Ik krijg natuurlijk al niet veel slaap dus dit was echt even een kadootje voor mij πŸ˜€

Ik heb wat gewinkeld met Rashel en Niomi maar niks bijzonders eigenlijk.

Ik heb ook in deze vlog een mini update van project-a geplaatst omdat daar veel vraag naar was ;). Ik vind het super lief dat jullie er om gevraagd hebben maar ik leg ook uit waarom ik niet veel update meer op project-a πŸ˜‰

Hoop dat jullie het weer leuk vonden! Niomi heeft vanaf vandaag ook vakantie dus die gaat wat actiever mee vloggen hihih en ik neem jullie mee naar de tattoo shop weer maar niet voor ons maar voor Roon!! Maar dat zien jullie in de vlog van zondag!!

Project-a update

Project-a update

Even een filmpje tussendoor. Dit doe ik omdat zowel hier als op project-a alles gedeeld word. Ik heb het vloggen voor vandaag stop gezet en dat geef ik ook in de vlog van woensdag aan.