11 januari 2020
door Rachel
20 reacties

Voeding patroon

Weer eens een update over mijn voeding’s patroon, omdat er veel vraag naar was.

Disclaimer; ik eet dus niet keto/koolhydraatarm om af te vallen, maar om medische redenen! Ik moet juist 40/45 kg aankomen. Tips en tricks hoeven ook niet aangezien ik al alles heb gehad 😉

Er was veel vraag naar aangezien wij ook weer een hoop nieuwe lezers erbij hebben gekregen. Nou vind ik praten over eten niet echt meer belangrijk, maar het is en blijft een dagelijks dingetje hier.

Ik eet keto/koolhydratenarm. Dat houd in dat ik max 20 gr koolhydraten per dag mag. Eet ik meer koolhydraten dan krijg ik de zogenaamde crashes die gewoon niet te handelen zijn. Ik drink daarnaast ook nutri drank waar wel koolhydraten in zitten maar die blijven dan ook niet lang in het lichaam. Nog steeds blijft er niks van voeding binnen maar alles wat achter blijft is meegenomen zeggen we maar.

Sommige etenswaar zijn dus een dikke no go voor mij en zelfs koolhydraatarme producten, sommige kan ik ook niet verdragen. Lastig verhaal denk je dan maar je leert er mee leven 😉

Op de foto is voor mij de ideale maaltijd en 12 eieren op een dag is voor mij gewoon normaal. 900 gr groenten en 1 kg vlees of vleeswaren zijn normaal voor mij.

Cheat je wel eens? vragen mensen mij dan…..uh ja maar ik moet daar dan wel een prijs voor betalen. Dus veel doe ik dat niet. Maar ik doe dus een moord voor een bord pasta of een bak rijst of een lekkere aardappel door de stampot heen. Die dingen vervang ik nu voor koolhydraatarme dingen zoals bloemkoolrijst, courgettie en knolselderij.

Wie van jullie eten ook volgens een dieet, medisch dan wel te verstaan?

Naast het keto eten houd ik mij nu ook aan de richtlijn van Intermittent Fasting. En tot nu toe gaat dat goed, ondanks het er niet in blijft zijn de crashes meer te handelen dan voorheen.

Als jullie vragen hebben stel ze gerust 😉

reactie's

reactie's

10 januari 2020
door Daisy
14 reacties

Terug de tijd in!

Helaas hik ik tegen een griep aan die niet door wil zetten en dacht: laat ik weer eens wat vragen beantwoorden! Tijd voor een tag weer!

Deze vond ik op de site van Last Days of Spring.

– Wat was de allerleerste blog die je ooit schreef?

Dat wat een zonnebrandcreme en aftersun van het merk Europrofit van de Kruidvat geloof ik. Gedateerd op 06 juli 2015.. Dus officieel blog ik alweer 5 jaar.. Niet helemaal want dat blog heeft een tijd stil gelegen.. Maar mijn eerste artikel is dus alweer bijna 5 jaar geleden dus.


– Waarom begon je met bloggen?

Ik zocht iets om om handen te hebben. Mijn man Jan zei, waarom ga je niet bloggen! Lijkt me echt wat voor jou. Doe je het over lowbudget, omdat er steeds meer mensen zijn die het krapper hebben.
En zo geschiede. Toen heette ik nog D.Beauty.. Ondertussen huis ik onder By Vosje 😉

– Welke layouts heb je gehad?

Van blogspot/Blogger weet ik het niet meer. Maar op By Vosje heb ik nu het thema Boston. Gratis, maar desondanks een fijn thema om mee te werken! Ik kijk nog voor een ander thema, maar vind niet niets wat aan mijn wensen voldoet.

– Wat was het allereerste perspakketje dat je mocht ontvangen?

Het eerste pakketje was een skincare pakketje van het merk Beauty Kitchen. Onwijs blij mee en sindsdien erg van van dit mooie merk! Op het moment gebruik ik een vegan lipbalm zonder schadelijke ingrediënten van dit merk.

Ondertussen krijg ik vaker PR pakketjes, iets waar ik onwijs dankbaar voor ben! De ene keer make-up, dan weer voedingssuplementen of bijvoorbeeld verzorgingsproducten op een pr event.
Het blijft altijd een feestje 😀

– Wat is je favoriete artikel van eigen hand?

Dat is een lastige, persberichten vind ik altijd leuk om te posten! Vaak zie je dan als een van de eerste nieuwe producten en 9/10 keer ben ik helemaal weg van wat er uit komt! Eigenlijk kan ik niet kiezen haha welk artikel echt favoriet is.

– Welke blogger is je grote voorbeeld?

Heb er meerdere, maar degene die met stip bovenaan staat is toch wel onze Rach. Ondanks dat we de tent met z’n allen runnen hier, is Rach toch een van mijn voorbeelden! Gewoon lekker jezelf blijven, ongeacht hoe groot je als blogger bent of hoelang je al blogt.

Als er wat is, even een berichtje sturen en ze geeft je tips of advies! Iets wat je niet heel vaak tegenkomt in de blogwereld. Ondanks het wel gebeurd, gebeurd het naar mijn idee nog te weing #doeislief 😉

Ook is Rach een #powerwoman, die ondanks alles, alles uit het leven haalt en geniet van het leven ( denk maar aan HIJS content 😉 ) en haar prachtige gezin. Als ze iets wil, gaat ze ervoor en geeft ze niet op!

– Wanneer je alles over zou mogen doen: wat zou je anders doen?

Gelijk beginnen met een eigen domein! Ook had ik veel eerder met YouTube begonnen.

Nou dat was hem weer. Nu weer lekker uit gaan zieken komende dagen!

reactie's

reactie's

9 januari 2020
door Daisy
16 reacties

Heerlijk ontstressen met kleimaskers!

Ontstressen, we hebben het allemaal wel eens nodig. Ik doe dat altijd met een maskertje. En dan niet zomaar een simpel sheetje, nee kleimaskers zijn voor mij de manier om lekker te ontstressen na bijvoorbeeld een drukke periode!

Vandaag deel ik een aantal van mijn favoriete maskers met jullie.

Clay & Glow

Dit is een van de masker die onwijs gehypet is de laatste maanden. Wat ik ergens ook goed snap. Het is is een super fijn masker, die ik graag afwissel met de andere maskers die ik heb. Wel wat prijzig, maar ik vind hem echt de prijs wel waard 🙂

it’s #owlgood kleimasker

Als het goed is nog te koop. Action heeft heel wat masker en doe ook mee met de klei trend. Een van de setjes die ik van Jan kreeg was het setje met tubes. Dit zijn wat kleinere verpakkingen, die ook ideaal zijn voor op vakantie. Ik heb van de de 4 tubes, nu 2 getest. Een ervan is dit leuke roze masker. Niet de exacte dupe van het roze masker van Clay & Glow. Maar doet zijn werk en is leuk om mee af te wisselen 🙂

Gebruik jij wel eens met kleimaskers om even een me-time momentje te nemen en te ontstressen?

reactie's

reactie's

8 januari 2020
door Rachel
9 reacties

Eerste vlog en dat is gewoon een puinbak #VLOG

Hey!Leuk dat je weer mee kijkt naar een vlog.

Voortaan gaan wij week vloggen dus elke woensdag komt er een weekvlog online 😉 .Deze eerste vlog van 2020 is rommelig en gewoon een puinbak haha maar we hebben er wat van gemaakt.
Tot woensdag!!

reactie's

reactie's

7 januari 2020
door Rachel
19 reacties

Tijd voor wat nieuws in 2020

Ik ben van plan om flink wat te schuiven en aan te pakken in 2020, tijd voor wat nieuws dus.

Heeft niks met de site te maken maar gewoon spullen en dingen hier in huis. Gewoon even een frisse wind door het interieur zeg maar.

Sommige dingen blijven echt op zijn plek zoals mijn dure bloom kandelaars, maar andere prul dingen en foto’s aan de muur krijgen een make over :D. Zo ben ik begonnen met het vervangen van een foto van de meiden en wat canvasdoeken. Ik als fotografe houd nou eenmaal van mooie grote portretten.
Boven de eettafel hingen 2 canvassen van de meiden en daar hang ik nu gewoon in het groot Niet omdat ik zo gek ben op mijzelf, nee iedereen hier in huis vond dit DE foto van afgelopen jaar en hij straalt gewoon van alles wat uit.

Als ik er zelf naar kijk, lijkt het net of dat ik gewoon naar een poster aan het kijken ben die ik gekocht heb. Maar vind hem ook heel mooi en ben er ook heel blij mee. Het is een canvasdoek van 90 x 60, dus een aardige grootte. Op de zwarte muur is hij gewoon mooi mooi!!

Dan aan de andere kant van de kamer boven de bank hebben wij voor deze gekozen. Eindelijk weer een foto van ons drietjes! En het was bijna vechten hier van wie deze zou krijgen haha, maar zoals altijd …mommy wins! Deze heeft ook het formaat van 90 x 60.

Houden jullie ook van grote canvasdoeken?

Deze doeken komen van studentendrukwerk.nl. Een online shop waar je van alles kan bestelen kwa drukwerk. Van foto prints tot aan boekjes ect.. Er is keus genoeg en zeker de moeite waard om een keer een kijkje te nemen;)

*Dit is in samenwerking met studentendrukwerk.nl
*De producten hebben wij gekregen

reactie's

reactie's

6 januari 2020
door Rachel
15 reacties

Happy moments #1

De eerste happy moments van 2020!! En ik heb de teller maar gewoon op 1 gezet ;).

De afgelopen week hebben wij natuurijk weer happy momenten gehad. Oud en nieuw, en spontane roadtrip ‘s avonds met Rashel.

Elk jaar met oud en nieuw maken wij een foto van ons drietjes en zo ook dit jaar. Zo leuk om te zien want ik ben ze gaan maken in 2011 en je ziet de meiden dan groter en groter worden 😀

Onze meiden….kuch….vrouwen op oudejaars avond. Ze hadden even een outfitje aangetrokken voor de foto, maar de rest van de avond liepen ze er als knullen bij hahah.

Een snapchat selfie met je dochter mag natuurlijk niet ontbreken.

En we sprongen de auto in ‘s avonds en gingen gewoon een stuk rijden en kwamen in leidschenhage uit, en daarna naar scheveningen en toen weer naar huis.

En dat allemaal in mijn huis kloffie!! Het was namelijk niet de bedoeling eruit te gaan maar dat gebeurde dus wel.

Deze heerlijke dingen die je handen warm houden kreeg ik van Nanja op de ijsbaan. Ze had ze vorige keer ook bij haar en dat was voor mij even top om iets warms te hebben. Ze was zo lief om er een paar voor mij mee te nemen, thnx meis!

En dan sluit ik deze happy moments af met weer een lucht foto.

Er waren natuurlijk nog veel meer foto’s, zoals van het vuurwerk maar ik vond deze even het leukste 😉

Wat waren jullie happy moments?

Onze oud en nieuw was super gezellig en heel laat geworden maar dat had ik er wel een keer voor over ;).

Tot volgende week!

reactie's

reactie's

5 januari 2020
door Rashel (dochter)
12 reacties

Mini shoplog

Zoals jullie zien is er vandaag geen vlog! De eerste volgende vlog komt aanstaande woensdag oline 😉

Het nieuwe jaar daar hoort een mini shoplog bij!

Ik ging weer eens naar onze vertrouwde primark, waar ik de afgelopen weken al een paar keer was geweest. En elke keer zag ik wel weer wat leuks dus ja dan maar terug omdat ik het niet gelijk slim had meegenomen.

Heel simpel en vandaar ook de titel mini shoplog want ik ging voor een broek en een trui. De broek was 17 euro en de trui 10 euro. Zoals wij altijd zeggen, dat is weer geen geld en ik heb lang plezier van de kleding van primark!
Ik heb nu al meerdere keren gehad dat ik een duur kledingstuk had gekocht en dat binnen no time kapot ging, maar met deze kleding dus niet.

De nike zoom schoenen had ik met de kerst gekocht en ben daar nog steeds happy mee en ze lopen heerlijk!

Waar gaat jullie voorkeur naar uit? Merk kleding wat niet lang mee gaat of gewoon wat goedkoper waar je langer mee doet?

reactie's

reactie's

2 januari 2020
door Daisy
11 reacties

Mijn haarroutine

Nu mijn haar weer wat langer wordt, besteed ik veel meer tijd aan het verzorgen van mijn haar. Logisch, want er zit nu een stuk meer dan afgelopen zomer. Vandaag deel ik mijn haar routine met jullie.

Ik heb daarom ook een vaste haar routine die ik wekelijks gebruik. Of het goed is weet ik niet maar ik mag mijn groeiende haren en mijn hoofdhuid graag verzorgen met mooie producten en vandaag vertel ik jullie wat ik allemaal gebruik.

Reinigen oftewel haren wassen

Ik douche om de dag en was het dan ook om de dag. Zal niet mega goed zijn maar ik merk er niet veel van in ieder geval.

Wassen doe ik met 2 producten: de Etos Volume Shampoo en de Elgon Green Imagea Absolute Shampoo haartype 2.
De Etos shampoo gebruik voor het “dagelijkse” gebruik.
De Elgon shampoo is heel erg fijn voor mijn geverfde haar en gebruik ik 1-2x in de week om mijn kleur te boosten.

Deze combi werkt heel erg goed voor mij! Het fijne aan de Elgon Greenlijn is dat het mileuvriendelijk is en ook nog eens vegan friendly.

Verwennerij voor mijn haar

Ik heb een paar maanden geleden de maskers ontdekt! Waarom heb ik dat niet eerder gedaan? Kan me echt wel voor het hoofd slaan dat ik het zo laat pas heb leren kennen.

Ik gebruik 2 verschillende maskers (heb ook niet meer maskers hihi), namelijk de Elgon Green Imagea Absolute Mask haartype 2 en de Elgon Maschera Nutrienergetica Nutrienergeric Mask.
Beide masker zijn echt superfijn.

Het Green Imagea Absolute Mask haartype 2 moet 15 minuten intrekken en is ideaal als je wat langer de tijd hebt en uitgebreid wilt douchen. Deze ruikt echt super lekker en de volgende ochtend wordt ik dan wakker met een onwijs lekkere geur in mijn haar.

Het Maschera Nutrienergetica Nutrienergeric Mask is een masker dat stukken minder tijd nodig heeft en is ideaal als je niet heel veel tijd hebt om bijvoorbeeld in de ochtend te douchen maar je wel ff snel een maskertje in je haar wilt doen: deze hoeft namelijk maar 5 minuten in je haar te zitten. Hoe fijn is dat! Ook handig voor op reis! Neem gewoon een potje mee van 100 ml met dit masker en je kan je haar een goede oppepper geven tijdens een warme zonvakantie 😉

reactie's

reactie's

1 januari 2020
door Rachel
1 reactie

Happy new year!!

Namens La Familia B, wensen wij iedereen een gelukkig nieuw jaar een een top en gezond en succesvol 2020!!

De vlog komt later online vandaag en anders morgen ;). Ik was van plan zoals altijd om op dinsdagavond te gaan editen maar nee, A omdat ik dan niet alles van oud en nieuw kon vloggen en B….., mensen ik wil ook feesten!!!

Dus vlog komt later. Ik hoop dat iedereen het gezellig heeft gehad en ik hoop jullie natuurlijk weer in 2020 terug te zien hier op de site en op ons youtubekanaal. En mocht je nog geen abonnee zijn…, subribe dan, dat zouden wij heel leuk vinden 😉

Veel liefs Ronald, Niomi, Rashel, Daisy en Rachel

reactie's

reactie's

%d bloggers liken dit: